Woedewerk - Rianne Collignon

Woedewerk - ervaar de helende kracht van boosheid

Boosheid is zo´n enorme kracht waar we over het algemeen niet mee leren omgaan. Er bestaan veel oordelen over en over het algemeen wordt het onderdrukt of explosief geuit. Dit kan tot allerlei gezondheidsklachten leiden, een verstoorde relatie met boosheid opleveren en vaak onbegrip en oordelen van jezelf en je omgeving.

Met woedewerk krijg je inzicht in wat boosheid eigenlijk echt is, ontdek je hoe jij het (niet) uit en ga je actief op zoek naar waar bij jou boosheid opgeslagen zit in je lichaam. Daarna leer je die opgeslagen oude boosheid op een veilige manier ontladen en te oefenen met het uiten van boosheid zodat je een gezonde relatie met boosheid op kunt bouwen.

Woedewerk - boosheid als kracht

Herken je het volgende?

Het liefst vermijd je conflicten.
Je vind het lastig je grenzen aan te geven en/of je gaat over je grenzen heen.
Je houdt veel rekening met anderen en
je uit niet wat er écht in je leeft.
je wijst jezelf af.
Je vindt het lastig keuzes te maken of stappen te zetten.
Je voelt je niet gehoord, gezien, erkend.
Je voelt regelmatig irritatie, frustratie, boosheid, woede, onrust, twijfel, verbitterdheid.
Je onderdrukt je boosheid en/of het komt er explosief uit.
Boosheid voelt groter dan jij, alsof je er geen controle over hebt.
Je ervaart gezondheidsklachten die met het onderdrukken van boosheid te maken kunnen hebben zoals depressiviteit, vermoeidheid, burn-out, zelfbeschadiging, verslaving.

En wil je graag

verantwoordelijkheid nemen voor jouw gevoel van boosheid?
ontdekken wat jouw boosheid je wil vertellen?
0pkomen voor jezelf/je krachtig voelen en je plek innemen
leren hoe je op een gezonde, gegronde en veilige manier je boosheid kunt uiten?
het leven vol-ledig leven
meer landen in jezelf
meer contact met je lichaam ervaren en je lichaamsbewustzijn verruimen
meer verbinding met jezelf en je omgeving ervaren
meer levensenergie voelen
meer ruimte, zachtheid, lichtheid en vrijheid in je lichaam en leven ervaren?

Dan kan woedewerk je helpen. Op basis van jouw persoonlijke situatie onderzoeken we samen wat aansluit bij wat voor jou werkt en wat jij nodig hebt.

Woedewerk sessies - ervaar de transformatieve kracht van boosheid

…

1 op 1 woedewerk

individuele begeleiding zodat we specifiek op jouw situatie in kunnen gaan
2 sessies
- 1e sessie van 2 uur: 150 euro
- 2e sessie van 1,5 uur: 125 euro
Tussen de 1e en 2e sessie zitten een paar weken zodat je in de tussentijd kunt oefenen en eventuele vragen in kunt brengen voor de 2e sessie.
De 2 sessies geven je handvatten om daarna zelfstandig op een gezonde relatie met boosheid op te bouwen en te onderhouden. Als tijdens de sessies blijkt dat meer sessies wenselijk of nodig zijn, dan is dat in overleg mogelijk.
Locatie: bij jou thuis (excl. reiskosten) of op locatie in Schiedam of Rotterdam (tegen meerkosten ivm zaalhuur).
Data in overleg. Sessies kunnen plaatsvinden op een maandag, dinsdag of vrijdag.

Groepsworkshop woedewerk

Binnenkort plan ik groepsworkshops woedewerk. Neem daarom regelmatig een kijkje op deze pagina.
Wil je dat ik je op de hoogte breng als de data bekend zijn? Meld je dan onderaan de website aan voor mijn inspiratiemail.

Reviews

"In de woedesessies met Rianne kwam ik erachter dat de onrust in mij vooral te maken heeft met mezelf afwijzen, mijn eigen grenzen overgaan en dingen te ver laten komen. Poe. Dat ik onrustig ben 'weet' ik al best lang, maar dat dat in relatie staat met boosheid en zelfafwijzing was me eerder nog niet zó duidelijk en voelbaar. De sessies en oefeningen waren heel bruikbaar en inzichtelijk. De nee-oefening is me vooral bijgebleven, net als het voelen waar in mijn lijf ik boosheid voel om die vervolgens te uiten en te ontladen met geluid en in contact met de grond. De sessies bevestigden weer dat ik op mezelf mag vertrouwen, en mijn eigen manier mag volgen en doen. En dat er onrust ontstaat als ik dat wantrouw of niet volg. Ik vond de sessies wel pittig, op een goede manier. Het werkte de dagen erna flink door. Verder heb ik geleerd dat het uiten van boosheid me ook veel kracht en sturing geeft, een richting. De begeleiding van Rianne vond ik heel prettig, warm en liefdevol. Ze was op een zachte, maar duidelijke manier aanwezig en ik voelde dat ik met alles welkom was, een heel troostende en heilzame boodschap voor mij."

Lise

“Wat een heerlijke sessie! Er was veel rust en tijd voor begrip van mijn eigen boosheid en die van anderen. De sessie heeft me inzicht gegeven in mijn kijk op boosheid en hoe het zich bij mij uit. Het meest indruk maakt dat ik samen met Rianne ben ingegaan op boosheid vanuit vroeger. Ik zag mezelf echt op m’n kamer huilen zonder dat mijn ouders aandacht hadden voor de oorzaak van mijn boosheid. Dat is pijnlijk, maar ook heel logisch, waardoor ik mezelf en vooral mijn gedrag in situaties die mij boos maken nog beter begrijp. Dat inzicht helpt me enorm.”

Emma

“Ik heb de woedewerksessie als erg prettig en krachtig ervaren. Ik was voor de sessie best zenuwachtig om mijn emoties te laten zien. Maar uiteindelijk heeft het mij in mijn kracht gezet. Het heeft mij naast de praktische oefeningen, die je ook makkelijk zelf kan uitvoeren, twee belangrijke inzichten gegeven. Om lichtheid in mijn leven uit te nodigen, nodig ik zachtheid uit. Maar die ontlading van boosheid is ook nodig. Naast de vele zachte yogalessen, kunnen intensere oefeningen of workouts mij ook helpen als ik boosheid ervaar. Het tweede inzicht is dat de emotie (boosheid) mij niet over hoeft te nemen. Ik kan daar zelf controle over uitoefenen. In eerste instantie door stil te staan bij de boosheid. Waar zit het in mijn lichaam. En vervolgens het er uit te laten. Ik ga hier de komende tijd zelf verder mee experimenteren.”

Gabrielle

"De woedewerksessies hebben mij veel rust gegeven. Ik heb woede wel altijd gezien in mezelf, maar ook veel vermeden. Ik wilde het vooral niet voelen aangezien ik tijdens conflicten bevries/vlucht. Uit angst voor boosheid bleef ik veel thuis. Daar voelde ik vervolgens ook boosheid en verdriet over. De openingsoefening gaf mij direct al helderheid in hoe ik omga met boosheid. Het niet gezien en gehoord worden en mogen zijn wie je bent is altijd een pijnpunt geweest waar ik me erg bewust van ben. Ik heb ervaren dat de woede-energie in mij toch meevalt, dat er meer verdriet zit. Om het zo eens zo te mogen ervaren gaf veel helderheid en juist geen boosheid. Dat vond ik fijn om te weten. Ook het kunnen ervaren om in mijn lijf te zakken vond ik een belangrijk moment. Dat geeft rust en houvast (het zakken in mijn lijf lukte mij nu immers ook). En ik heb meer zicht gekregen wat woede nou eigenlijk écht is. Theorie helpt mij altijd om er een nog beter beeld bij te vormen. Dus dat vond ik zeer prettig. Ik ervaar de energie van Rianne als rustgevend en accepterend en ik voel veel vertrouwen in haar manier van begeleiden. Dat geeft mij ook hoop. Ze is een voorbeeldfunctie van hoe het ook kan."

Susan

Veelgestelde vragen

volgt binnenkort

Door deze investering te doen, investeer je in je persoonlijke groei. Dat is super stoer en moedig van jezelf en natuurlijk mag je daarin investeren. Ik ben trouwens niet degene van wie je toestemming nodig hebt. Misschien kun je de vraag aan jezelf stellen?

Tip: coaching valt onder scholing en kun je daarom als studiekosten aftrekken voor de inkomstenbelasting.